Entdecken Sie ihren Körper neu mit diesem Kurs für mehr Beweglichkeit!

Sie möchten Ihren Körper wieder in Schwung bringen? Dieser Selbsthilfe Online Kurs bietet Ihnen 16 abwechslungsreiche Übungen, die speziell entwickelt wurden, um Ihre Beweglichkeit im Alltag zu fördern!

Sie erwarten aufeinander aufbauende Übungen die den ganzen Körper einbeziehen.

• Pendel- und Schwingübungen zum sanften Warm-Up und aktivieren der Muskeln
• Kräftigungsübungen für bessere Statik und zur Sturzprävention
• Dehnübungen um Verkürzungen zu regulieren

Ziele des Kurses:

• Lymphsystem und Durchblutung anregen
• Lungen durchbluten und Sauerstoffzufuhr steigern
• Körperflexibilität steigern
• Energieproduktion erhöhen
• Körperlich und geistig beweglich bleiben
• Für ein besseres Wohlbefinden und ein strahlendes, schönes Aussehen!

Egal wie lange Sie inaktiv waren oder ob Sie einfach nur Ihre Beweglichkeit verbessern möchten, dieser Kurs ist für Sie! Starten Sie noch heute, sprengen Sie ihr zu festes unbewegliches Kettenhemd und fühlen Sie sich schon bald wieder leicht und lebendig!

Online

bequem von zuhause

effektiver Einstieg

beweglicher & kräftiger

Was die Beta Tester sagen über den Kurs