Diese Vorteile zeigen, wie wichtig Selbstmassage
für das körperliche und geistige Wohlbefinden sein kann.
Selbstmassage kann eine äußerst wirkungsvolle Methode sein, um Schmerzen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
1. Schmerzlinderung: Selbstmassage kann Muskelverspannungen und Schmerzen effektiv reduzieren. Durch das gezielte Lösen von Verspannungen in Muskeln und Faszien wird Druck von Nervenbahnen und Gelenken genommen, was zu einer spürbaren Schmerzlinderung führt.
2. Verbesserte Beweglichkeit:
Durch das Lösen von Faszienblockaden und Verspannungen können sich Gelenke freier bewegen. Dies ermöglicht eine bessere Beweglichkeit und Flexibilität, was besonders wichtig ist, um alltägliche Aktivitäten ohne Einschränkungen auszuführen.
3. Stressabbau und Entspannung:
Die Selbstmassage fördert die Ausschüttung von Endorphinen, den sogenannten „Wohlfühlhormonen“. Dies kann zu einer Reduzierung von Stress und Angst führen und ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens erzeugen.
4. Förderung der Durchblutung und des Lymphflusses:
Durch die Selbstmassage wird die Blutzirkulation angeregt, was den Transport von Nährstoffen zu den Zellen verbessert und die Entgiftung des Körpers unterstützt. Eine verbesserte Durchblutung kann auch zur schnelleren Regeneration von Gewebe beitragen.
Kann das denn Online funktionieren?
Und ob! Der Kurs ist mehrfach im Vorfeld getestet worden und hat zu signifikanten Verbesserungen geführt. Jeden einzelnen Griff, jede einzelne Schmerzmassagetechnik lernen Sie in den Videomodulen. Ich zeige Ihnen aus mehreren Perspektiven nah aufgenommen, ganz genau, wie sie wo an ihrem Körper von den Füßen angefangen über die Beine, das Gesäß, den Bauch, den Rücken, bis hoch zu Nacken, Kiefer und Kopf, diese wirkungsvolle Massagetechnik anwenden. Sie können absolut nichts falsch machen! Im Gegenteil! Mit zunehmender Anwendung spüren Sie die Wohltat für ihren Körper.
Der Videokurs ist ein Selbstlernkurs. Sie setzen für sich ganz selbstständig und alleine die einzelnen Module um.
Niemand muss befürchten von anderen gesehen zu werden.
Ja, ich will selbstwirksam mein Wohlbefinden fördern!
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- Wie unsere Bewegungsorgane arbeiten und sich Schmerzen bilden.
- Was es auf sich hat mit dem Zusammenspiel von Muskeln, Faszien und Gelenken.
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Stärken Sie ihre Kompetenz damit Sie nachhaltig in neue Lebensqualität gelangen und ihr Wohlbefinden eigenständig und unabhängig fördern können.
